婚活道 
「同じような人に惹かれる」「いつも同じところで関係がうまくいかなくなる」—こんな経験はありませんか？
川崎を拠点とする当結婚相談所には、「なぜか恋愛が長続きしない」と悩む方が数多く訪れます。
実は、この悩みの背景には、自分でも気づいていない恋愛パターンが隠れていることがほとんどです。
過去の恋愛体験は、単なる「失敗」や「運が悪かった」で片付けるものではありません。そこには、あなた自身の無意識の選択や行動パターンが潜んでいます。これらを丁寧に紐解くことで、次の恋愛や婚活での成功確率を格段に高めることができるのです。
今回は、第2回目となる婚活コラムとして、「自分史から学ぶ：過去の恋愛パターンを分析する」についてお伝えします。
心理学の研究によると、人は無意識のうちに「アタッチメントスタイル（愛着スタイル）」と呼ばれる関係性の築き方のパターンを持っていることが分かっています。これは幼少期の親との関係性を原型として形成され、大人になっても恋愛関係に大きな影響を与え続けるものです。
例えば、幼少期に十分な愛情を受けられなかった方は、大人になってから「見捨てられ不安」を抱えやすく、パートナーに過度に依存したり、逆に親密な関係を恐れて距離を置いたりする傾向があります。
当結婚相談所のデータによれば、過去の恋愛パターンを客観的に分析し、理解した会員様は、そうでない会員様と比較して、健全な交際に発展する確率が約2倍高くなっています。これは、自分自身の傾向を知ることで、無意識の負のパターンを断ち切り、より健全な関係性を築けるようになるためです。
過去の恋愛を時系列で整理する
まずは、これまでの恋愛遍歴を客観的に振り返ってみましょう。以下のポイントを紙に書き出していくと良いでしょう。
- 交際相手の特徴（性格、外見、職業、家族背景など）
- 出会ったきっかけと惹かれた理由
- 関係の進展スピードと経過
- うまくいった点、いかなかった点
- 別れの理由と自分の感情
当結婚相談所では、入会時にこのような「恋愛自分史」を丁寧に作成するサポートを行っています。
一人では思い出したくないこともあるかもしれませんが、専門のカウンセラーと一緒なら、客観的かつ前向きな視点で整理することができます。
繰り返しパターンを見つける
次に、整理した恋愛遍歴から、繰り返し現れるパターンを探していきます。以下のような点に注目してみましょう。
- 似たようなタイプの人に惹かれていないか
- 交際のきっかけに共通点はないか
- 関係の発展段階で同じような問題が起きていないか
- 別れ際の自分の感情や行動に一貫性はないか
例えば、「仕事ができる人に惹かれるが、忙しくて会えなくなると不安になり、相手を追いかけ過ぎて関係が壊れる」「優しい人を選ぶが、次第に相手に物足りなさを感じて冷めていく」などのパターンが見えてくるかもしれません。
パターンの根底にある自分の信念や価値観を探る
パターンが見えてきたら、その根底にある自分自身の信念や価値観を探ります。これは「内面の作業」と呼ばれる重要なプロセスです。
例えば、「自分は愛される価値がないから、相手が離れていくのは当然だ」「本当に愛されるなら、言わなくても分かってくれるはずだ」といった無意識の信念が、恋愛パターンを形成している可能性があります。
当結婚相談所では、心理カウンセリングの手法を取り入れた「深層心理アプローチ」を通じて、会員様一人ひとりの内面にある信念を明らかにし、より健全な関係構築をサポートしています。
恋愛パターン日記をつける
過去の恋愛だけでなく、今後の出会いや交際についても「恋愛パターン日記」をつけてみましょう。
「なぜこの人に惹かれたのか」「どんな期待を抱いているのか」「不安に感じる瞬間はどんなときか」などを記録することで、自分の内面の動きに気づきやすくなります。
スマホのメモ機能などを活用して、気づいたことをその場で残していくと良いでしょう。当結婚相談所の会員専用アプリには、このような記録を簡単につけられる機能があります。
「赤信号チェックリスト」を作る
自分の恋愛パターンの中で、特に注意すべき「赤信号」をリスト化しておきましょう。
例えば、「相手の欠点を無視してしまう」「自分の時間を犠牲にし過ぎる」「相手の言動に過剰に反応する」など、過去の関係でトラブルの元になったポイントを3〜5つ挙げておくと、新しい出会いでの判断材料になります。
このリストは婚活中の「自己防衛ツール」として活用できます。
当結婚相談所では、会員様一人ひとりの「赤信号チェックリスト」の作成をサポートしています。
「新しい選択」を意識的に実践する
これまでとは異なるタイプの人とデートしてみる、相手の態度に不安を感じても以前より少し長く様子を見てみるなど、意識的に「新しい選択」を試みましょう。変化は不安を伴いますが、パターンを変えるためには必要なステップです。
当結婚相談所では、あなたの恋愛パターンを踏まえた上で、あえて「新しい出会い」をご提案することもあります。
「いつもと違うタイプだけど、一度会ってみませんか？」というカウンセラーからの提案に、ぜひ前向きに応じてみてください。
実際の成功事例：パターン分析で結婚に至ったBさんの場合
川崎近郊にお住まいの42歳、Bさん（仮名）は、10年以上の婚活期間中、何度も交際に発展するものの、3〜6ヶ月で関係が終わるパターンを繰り返していました。
当結婚相談所に入会後、過去の恋愛を丁寧に分析したところ、「仕事ができる自立した女性に惹かれるが、関係が深まると相手の自立性を脅かすような過干渉をしてしまう」というパターンが浮かび上がりました。
これは、Bさんの「愛するとは相手のことをすべて把握し、守ることだ」という無意識の信念に基づくものでした。カウンセリングを通じて、「相手を信頼し、適度な距離感を保つことも愛情表現である」という新しい価値観を身につけていきました。
その後、同じく自立心の強い女性と出会いましたが、今回は相手の時間や空間を尊重する姿勢を意識的に持ち続けました。その結果、「これまでの彼氏とは違って、私の自由を尊重してくれる」と高く評価され、交際1年後にゴールインされました。
Bさんは「自分のパターンを知らなければ、また同じ失敗を繰り返していたと思います。過去の恋愛を分析することで、何が問題だったのかが明確になり、意識的に変化を作ることができました」と振り返っています。
過去の恋愛パターンを分析することは、単に「反省する」ためではなく、未来の幸せな関係に向けた貴重な「教材」を得るためのプロセスです。自分自身の傾向を知り、意識的に新しい選択をしていくことで、これまでとは異なる結果を生み出すことができます。
川崎を拠点とする当結婚相談所では、リーズナブルな費用で本格的な婚活をサポートしながら、このような心理的なアプローチも大切にしています。大手相談所と比較して格安でありながらも、一人ひとりの内面に寄り添ったカウンセリングを提供しているのが当所の強みです。
特にアラフィフ・50代の男性には、国際結婚という選択肢も含めた幅広い出会いの機会をご用意。過去のパターンを超えた、新しい形の幸せを見つけるお手伝いをしています。
オンライン入会なら全国対応も可能ですので、まずはお気軽にご相談ください。あなたの「恋愛自分史」を丁寧に紐解きながら、婚活成功への確かな一歩を一緒に踏み出していきましょう。
次回は「理想の結婚像を明確にする：優先順位の決め方」というテーマでお届けします。どうぞお楽しみに。
※このコラムは、川崎の結婚相談所「Q.E.D.partners」が提供する会員向け情報です。具体的なご質問やご相談は、お気軽にカウンセラーまでお問い合わせください。
