婚活道 
桜の季節が近づき、新たな出会いへの期待が高まる春。「今年こそは」という思いを抱きながらも、具体的に何から始めればいいのか迷っていませんか？ 川崎を拠点とする当結婚相談所では、多くの方が同じような悩みを抱えてご相談に来られます。
婚活は、ただがむしゃらに進めるよりも、明確な道標を持って歩むことで成功確率が大きく変わってきます。
今回のコラムでは、春からの新たなスタートに向けて、婚活成功への具体的な目標設定法についてお伝えします。
婚活において、「結婚したい」という願望だけでは具体的な行動に結びつきにくいものです。心理学的に見ると、人間は漠然とした大きな目標よりも、具体的な小さな目標に対して行動を起こしやすい傾向があります。
例えば、「今年中に結婚する」という目標だけでは、何から手をつければよいのか分からず、行動に移せないことがあります。しかし、「今月中に3人と初デートをする」という具体的な目標であれば、そのために必要な行動が明確になり、実行に移しやすくなるのです。
当川崎の結婚相談所でのデータによると、明確な目標設定をした会員様は、そうでない会員様と比較して、交際へ発展する確率が約1.8倍高いという結果が出ています。これは、目標を持つことで自分自身の婚活への取り組み方が変わり、相手にも真剣さが伝わりやすくなるためと考えられます。
現在地を正確に把握する
まずは自分の現在地を正確に把握することから始めましょう。以下のポイントを紙に書き出してみてください。
- 婚活を始めてからの期間
- これまでの出会いの数とその質
- 交際に発展した回数とその理由
- うまくいかなかった要因
私たちの川崎の結婚相談所では、入会時にこれらの項目を丁寧にヒアリングし、あなたの婚活の現在地を一緒に確認します。自分では気づかない傾向やパターンが見えてくることがあります。
具体的かつ測定可能な目標を設定する
次に、SMART原則に基づいた目標設定を行いましょう。SMARTとは以下の要素を含む目標設定の方法です。
- Specific（具体的）
- Measurable（測定可能）
- Achievable（達成可能）
- Relevant（関連性がある）
- Time-bound（期限がある）
例えば、「6月までに真剣な交際に発展させる」ではなく、「4月中に当結婚相談所で紹介された3人と初デートをし、5月中に気になる相手と2回目のデートをする」というように具体化します。
目標達成のための行動計画を立てる
目標が決まったら、それを達成するための具体的な行動計画を立てましょう。
例えば、「初デートで好印象を与えるために、自分の話す割合を4割に抑える」「相手の話を引き出す質問を3つ以上準備しておく」など、具体的な行動レベルまで落とし込むことが大切です。
私たちの結婚相談所では、会員様一人ひとりの目標に合わせた行動計画の策定をサポートし、定期的な面談でその進捗を確認しています。
1.週単位の小さな目標を設定する
年間や月間の大きな目標だけでなく、「今週は自己紹介文を見直す」「今週は1人と電話で話す」など、週単位の小さな目標を設定しましょう。小さな成功体験を積み重ねることで、モチベーションを維持することができます。
2.目標の見える化を行う
手帳やスマホのアプリなどを活用して、目標とその進捗状況を見える化しましょう。視覚的に確認できることで、自分の成長を実感しやすくなります。当結婚相談所では、会員専用アプリで目標管理ができるシステムを提供しています。
3.定期的な振り返りと軌道修正を行う
月に一度は自分の目標と実際の行動を振り返る時間を設けましょう。うまくいったこと、いかなかったことを分析し、必要に応じて目標や行動計画を修正します。一人では客観視が難しい場合は、当結婚相談所のカウンセラーにご相談ください。
川崎にお住まいの38歳、Aさん（仮名）は、3年間の婚活でなかなか良い出会いがなく、疲弊していました。当結婚相談所に入会した際、まずは現状分析から始め、「初デートで緊張して自分の魅力を伝えられていない」という課題が見えてきました。
そこで、「初デートで自分の仕事の面白さを3分以内で伝える」「相手の趣味に関して3つ以上質問する」という具体的な目標を設定。さらに、月に3人との初デートを目標に設定し、実践していきました。
最初は不慣れでぎこちなかったものの、デートを重ねるごとに自然に会話ができるようになり、入会から4ヶ月目に現在のパートナーと出会い、8ヶ月後にはプロポーズを受けるまでに関係が発展しました。
Aさんは「具体的な目標があったからこそ、ただ漠然と婚活するのではなく、一つひとつ成長を感じながら前に進めました。結果として自分に自信がつき、それが相手にも伝わったのだと思います」と振り返っています。
春は新たな出会いの季節。この機会に、ご自身の婚活を見つめ直し、具体的な目標設定から始めてみませんか？
川崎を拠点とする当結婚相談所では、リーズナブルな費用で本格的な婚活をサポートしています。
大手と比較しても格安でありながら、一人ひとりに寄り添った丁寧なサービスを提供しているのが特徴です。特にアラフィフ・50代の男性には、国際結婚という選択肢も含めた幅広い出会いの機会をご用意しています。
オンライン入会なら全国対応も可能ですので、まずはお気軽にご相談ください。あなたの「今年こそは」という思いを、具体的な目標と行動に変え、婚活成功への道を一緒に歩んでいきましょう。
次回は「自分史から学ぶ：過去の恋愛パターンを分析する」というテーマでお届けします。どうぞお楽しみに。
※このコラムは、川崎の結婚相談所「Q.E.D.partners」が提供する会員向け情報です。具体的なご質問やご相談は、お気軽にカウンセラーまでお問い合わせください。
